Comment pouvons-nous perdre du poids

Il est facile de parler et de dire que pour maigrir je vais à la salle de gym, et que chaque jour je fais de la marche ...

Mais pour ceux qui travaillent 8 heures ou plus par jour, dans un bureau derrière un ordinateur, avec le stress, la fatigue etc.. que lorsque qu'on rentre chez nous, nous sommes tellement épuisés qu'on n'a même pas la force de ce bouger et encore moins aller à la salle de gym .... Surtout quand nous travaillons dans une grande ville comme Paris!